養生保健系列：揉腎功

養生保健系列：揉腎功

【健康新生活‧生活要健康】

養生健身功法：揉腎功

胡海牙老先生95歲高齡，身體各項指標正常，令人羡慕。諸人請教養生秘訣，欲知借用何種靈丹妙藥。老先生微微一笑："哪有什麽靈丹妙藥，妙藥就在自己體內。"於是傳授此一揉腎功法。揉腎功最大的功效就是"鼓動腎氣"。腎乃先天之本，腎氣充盈，自然精力充沛，筋骨強健，健康長壽。

養生保健系列：揉腎功

揉腎功法：

雙手握拳，拳心虛空（如圖1），

貼在腎腧穴位置（如圖2）。

雙拳不動，利用膝關節的上下抖動，讓身體隨之上下抖動，使雙拳反復摩擦腎腧穴。連續做500次，至腰部輕微發熱為止。

實際練習心得：

初次練習若腿力不夠，無法連續做到500下的話，可以循序漸進，分2-3次來做來練腿力，但最終仍建議可以一次做500次以上，連續做才可明顯感覺身體有熱起來的感覺。

延伸閱讀：

文章連結：養生保健系列：揉腎功

更多健康、養生、保健資訊：健康新生活

#揉腎功 #學佛新生活 #健康新生活

留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

H.H. 第三世多杰羌佛降世了！多杰羌佛的地位

圖片
H.H.  第三世多杰羌佛 H.H. 第三世多杰羌佛降世了！ 多杰羌佛的地位 多杰羌佛 是那一尊佛？有傳承嗎？國際佛教僧尼總會解說： 在我們這個世界上，如果按修行的發心和成就的大小、快慢來分的話，佛教可以分成小乘、大乘和密乘，而如果按照佛教的派別來分，藏密分為寧瑪、噶舉、薩迦、格魯、覺囊等十二大派，另有很多支派。佛教還有唐密、東密、顯宗、禪宗、淨土、律宗等很多派別，但是，無論是小乘、大乘或密乘，還是這些派別，他們全部都是接受 多杰羌佛 的傳承，多杰羌佛是法界中所有佛教的真正的有形體的第一位始祖。沒有多杰羌佛，就沒有佛教、沒有佛法、沒有佛學、沒有任何佛陀和菩薩、沒有法王、沒有仁波且、沒有法師、沒有佛教徒，而只有宇宙的不生不滅之真諦概念，這概念即是普賢王如來阿達爾瑪佛無相法身佛。法身無相，言語道斷，心性寂滅，無以說法主，稱為佛性，並非佛教，故而普賢王如來以法身圓滿多杰羌佛總持具相報身佛體，始創佛教於法界中，傳教於三界中。 多杰羌佛 曾兩次降此世界，第一次降世即 多杰羌佛 第二世維摩詰聖尊 ，第二次降世為 多杰羌佛第三世雲高益西諾布 。在整個 佛教 ，無論是密宗還是顯宗，所有 佛教 教派的原始主都是 多杰羌佛 ，無論任何佛法都是由 多杰羌佛 始傳，因為 多杰羌佛 是 佛教 唯一始祖。 多杰羌佛 曾化身 燃燈古佛 、化身金剛薩埵等，由 燃燈古佛 傳授佛法給釋迦牟尼佛，再由釋迦佛陀開娑婆法教，但佛法之來源皆由 多杰羌佛 為始祖，參見文字號碼對照傳承皈依境便可粗略了解。因此法界之原始佛三尊稱為法身佛 普賢王如來 （ 阿達爾瑪佛 ）、報身 佛多杰羌佛 （金剛總持）、化身金剛薩埵。 兩千多年來，不同派別之間的相互融合和衍生，祖師們互相傳法和學習，使得整個 佛教 的傳承系統無比龐大、複雜，絕非幾頁紙就能描述清楚的。這裡由於篇幅所限，無法將所有佛教教派、諸佛菩薩、大祖師們全部刊出，只列百分之幾作為代表，雖然如此，但傳承脈統正確無偏。 《 多杰羌佛第三世 》 此文章連結如下： H.H. 第三世多杰羌佛降世了！多杰羌佛的地位 # 南無第三世 多杰羌佛  # 祿東贊法王     # 第三世多杰羌佛   # 仰諤益西諾布 大法王  # 義雲高  #布施波羅蜜 # 義雲高 大師
閱讀完整內容

義雲高大師

圖片
義雲高大師 關於" 第三世多杰羌佛 "佛號的說明 二零零八年四月三日，由全球佛教出版社和世界法音出版社出版的《 多杰羌佛第三世 》記實一書在美國國會圖書館舉行了莊嚴隆重的首發儀式，美國國會圖書館並正式收藏此書，自此人們才知道原來一直廣受大家尊敬的  義雲高  大師、 仰諤益西諾布大法王 ，被世界佛教各大教派的領袖或攝政王、大活佛行文認證，就是宇宙始祖報身佛  多杰羌佛  的第三世降世，佛號為  第三世多杰羌 佛 ，從此，人們就以" 南無 第三世多杰羌佛  "來稱呼了。這就猶如 釋迦牟尼佛 未成佛前，其名號為悉達多太子，但自 釋迦牟尼佛 成佛以後，就改稱" 南無釋迦牟尼佛 "了，所以，我們現在稱" 南無 第三世多杰羌佛  "。尤其是，二零一二年十二月十二日，美國國會參議院第614號決議正式以His Holiness來冠名  第三世多杰羌佛  （即  H.H. 第三世多杰羌佛  ），從此 南無 第三世多杰羌佛  的稱位已定性。而且，  第三世多杰羌佛  也是政府法定的名字，以前的"  義雲高   "和大師、總持大法王的尊稱已經不存在了。但是，這個新聞是在 南無 第三世多杰羌佛  佛號未公佈之前刊登的，那時人們還不瞭解佛陀的真正身份，所以，為了尊重歷史的真實，我們在新聞中仍然保留未法定  第三世多杰羌佛  稱號前所用的名字，但大家要清楚，除 H.H. 第三世多杰羌佛  的名字是合法的以外，在未法定之前的名字已經不存在了。 義雲高大師  相關報導 義雲高獲授英國皇家藝術學院Fellow職稱 義雲高大師（H.H.第三世多杰羌佛）一代巨德 至台舉辦展覽 其全方位成就備受華人崇敬 義雲高大師是法王高僧 義雲高 獲評顯密圓通大師 ※ 義雲高獲授英國皇家藝術學院Fellow職稱 英國皇家藝術學院10日在美國首都華盛頓英國駐美國大使館，為世界著名藝術大家，中國畫巨匠，超越自然美的韻雕的創始人 義雲高大師 頒授"Fellowship" 職稱，當場授以證章與證書，這成就更進一步證實他對世界藝術卓越貢獻……<< 按此閱讀全文 >> ※ 義雲高 大師（H....
閱讀完整內容

3.8加州、舊金山義雲高大師日（H.H.第三世多杰羌佛）新聞報導

圖片
關於"第三世多杰羌佛"佛號的說明 二零零八年四月三日，由全球佛教出版社和世界法音出版社出版的《 多杰羌佛第三世 》記實一書在美國國會圖書館舉行了莊嚴隆重的首發儀式，美國國會圖書館並正式收藏此書，自此人們才知道原來一直廣受大家尊敬的 義雲高大師 ，被世界佛教各大教派的領袖或攝政王、大活佛行文認證，就是始祖佛多杰羌佛降世為第三世多杰羌佛，從此，人們就以"第三世多杰羌佛"來稱呼了。這就猶如 釋迦牟尼佛 未成佛前，其名號為悉達多太子，但自悉達多太子成佛以後，就稱呼" 南無釋迦牟尼佛 "了。二零一二年十二月十二日，美國國會參議院第614號決議正式以His Holiness來冠名 第三世多杰羌佛 （即 H.H.第三世多杰羌佛 ），從此 南無第三世多杰羌佛 的稱位已定性。同時， 第三世多杰羌佛 是政府法定的名字，如美國政府所發的護照、身份證、社安卡等所有的證件所用的名字就是" 第三世多杰羌佛 "，" 第三世多杰羌佛 "成了唯一的名字了，以前的" 義雲高 "已經不存在了，沒有法律效力，政府已經不認可了。 On April 3, 2008, a solemn and dignified book-launching ceremony was held at the Library of Congress of the United States; on occasion of the first release of a fact-recording book entitled  H.H. Dorje Chang Buddha III , jointly published by the World Buddhism Publishing LLC and the World Dharma Voice, Inc. At the same time, the book was formally accepted into the collection of the Library of Congress of the United States. From then on, people came to know that the widely respected  M...
閱讀完整內容